Hướng dẫn uống thuốc giảm cân đúng cách và an toàn

Uống thuốc giảm cân đúng cách là điều bạn phải nắm được khi lựa chọn sử dụng thuốc là cách để có một body đẹp, gọn gàng. Nó không đơn giản như bạn nghĩ, không phải cứ uống thuốc là giảm được cân.

Nếu không biết cách sử dụng mà lạm dụng thuốc có thể khiến bạn gặp rắc rối với các vấn đề sức khỏe. Thuốc giảm cân phải được sử dụng cùng với chế độ ăn uống và tập thể dục để giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh.

Khi nào thì nên sử dụng thuốc giảm cân

Có một sự thật là không phải ai cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân. Uống thuốc giảm cân chỉ được khuyên dùng cho những người đã áp dụng nhiều biện pháp giảm cân khác nhưng chưa đạt hiệu quả hoặc những người có đặc điểm sau:

Người bị béo phì (chỉ số khối cơ thể BMI từ 30kg/m2 trở lên hoặc thừa cân BMI từ 27-30kg/m2 và có thêm các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng.

Chỉ số khối cơ thể BMI tính bằng cân nặng (kg) chia bình phương chiều cao (cm)

Ngoài ra thuốc giảm cân còn thích hợp đối với các trường hợp muốn duy trì giảm cân, ngăn ngừa tăng cân trở lại. Điều quan trọng cần nhớ là lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, giảm lượng calo tiêu thụ và tăng cường hoạt động thể chất. Biến những điều này trở thành thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng ngày

Một số thuốc giảm cân của Úc bao gồm orlistat, phentermine và liraglutide đã được chứng minh là giúp đạt được và duy trì giảm cân khi sử dụng kết hợp với thay đổi lối sống

Hướng dẫn uống thuốc giảm cân đúng cách

Cần có sự tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào

Trước khi sử dụng thuốc giảm cân, bạn cần tiến hành các xét nghiệm, kiểm tra tình trạng sức khỏe xem có mắc bệnh gì không. Từ đó bác sĩ mới có cơ sở xem xét xem việc sử dụng thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn không

Nếu bạn có sức khỏe tốt, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thuốc với liều lượng và thời gian phù hợp. Cho bác sĩ biết loại thuốc mà bạn đang có ý định sử dụng để bác sĩ tư vấn thêm

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc giảm cân

Nếu bạn có vấn đề sức khỏe không đảm bảo, bác sĩ có thể không cho phép bạn sử dụng thuốc hoặc kê thuốc giảm cân phù hợp với tình trạng của bạn. Việc sử dụng thuốc cần tuân thủ nghiêm ngặt theo liệu trình kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày

Uống thuốc theo chỉ định

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, lời khuyên quen thuộc nhưng không bao giờ là thừa. Ngoài ra cần chú ý thêm về thông tin thành phần, chỉ định, chống chỉ định hoặc tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng thuốc

Uống thuốc theo đúng liều lượng, không tự ý tăng hoặc giảm lượng thuốc, thời gian và tần suất cũng phải đảm bảo theo chỉ định. Cần kiêng một số loại thực phẩm khi sử dụng thuốc

Nếu trong quá trình giảm cân bằng thuốc bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra thì hãy tạm thời ngừng thuốc và nhờ đến sự can thiệp và tư vấn của bác sĩ ngay

Cần mua thuốc ở những nơi uy tín, được phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền. Nên dùng thử thuốc trong khoảng thời gian ngắn hạn, sau đó tạm ngừng để bác sĩ đánh giá hiệu quả và cân nhắc xem có nên sử dụng loại thuốc này tiếp hay không

Đừng quên bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày

Mỗi ngày bạn bị mất nước thông qua việc hít thở, đổ mồ hôi, bài tiết nước tiểu và các phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể. Để cơ thể hoạt động tốt, khỏe mạnh trong quá trình giảm cân thì bạn cần bổ sung nước đầy đủ bằng cách uống nước và ăn các thực phẩm có chứa nước

Bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày

Trung bình một người khỏe mạnh cần khoảng 3 lit nước mỗi ngày. Lượng nước này bao gồm việc bạn uống nước lọc, các loại nước và thực phẩm khác. Khoảng 20% lượng chất lỏng hàng ngày đến từ thực phẩm và phần còn lại từ đồ uống

Lựa chọn thời điểm thích hợp uống thuốc giảm cân đúng cách

Bạn nên uống thuốc giảm cân trước khi ăn sáng khoảng 15 đến 30 phút, đối với người bị đau dạ dày nên uống sau khi ăn sáng. Tuyệt đối không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng và bữa trưa khi sử dụng thuốc giảm cân

Đối với những loại thuốc dùng 1 lần mỗi ngày thì nên uống vào buổi sáng, những thuốc dùng 2 lần mỗi ngày thì uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Hạn chế uống thuốc giảm cân vào buổi tối vì một số lý do sau đây:

Thành phần của thuốc thường chứa Benzendrine, phenamin, amphetamin…có tác động đến hệ thần kinh trung ương nên gây mất ngủ mệt mỏi

Tìm hiểu kỹ hơn lý do tại sao uống thuốc giảm cân lại gây mất ngủ mà Blog Trẻ khỏe 365 đã đề cập

Uống thuốc giảm cân vào buổi tối có thể gây trương mỡ, khiến bạn có cảm giác bị đầy bụng, uể oải, thiếu sức sống. Khi ngừng sử dụng thuốc sẽ khiến bạn thấy chán nản, mất tập trung, hạ đường huyết.

Buối sáng là thời điểm uống thuốc giảm cân đúng cách
Buổi sáng là thời điểm uống thuốc giảm cân đúng cách

Tại sao không nên dùng thuốc giảm cân cấp tốc

Việc uống thuốc giảm cân đúng cách không thể quan tâm đến vấn đề này. Nhiều sản phẩm kém chất lượng không rõ nguồn gốc đang được quảng cáo trên thị trường cực hấp dẫn với các slogan như:

“Giảm cân thần tốc 1 tuần 5kg”, “giảm cân 1 tuần 6kg”,” giảm cân nhanh trong 3 ngày”…

Những quảng cáo trên quả là đánh trúng vào tâm lý của khách hàng – những người đang muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nếu sử dụng những sản phẩm này, nhiều nguy cơ bạn bị các tác dụng phụ như đau đầu, tăng huyết áp, mất ngủ, táo bón…

Như vậy uống thuốc giảm cân đúng cách không phải điều đơn giản, nhưng hy vọng với những thông tin mà Blog Trẻ khỏe 365 cung cấp, bạn sẽ lựa chọn được loại thuốc phù hợp và sử dụng có hiệu quả

Trẻ khỏe 365